نمونه هایی از بهترین درمان های خانگی برای حفظ سلامت ما

نویسنده: سارا معماری
1401/06/31   11:27
برای همه ما پیش آمده است که از گیاهان به عنوان درمانی قطعی استفاده کرده باشیم، باید به طبیعت اطمینان کنیم زیرا میتواند در راه ارتقای سلامت به ما کمک کند، این مقاله به جدیدترین یافته ها درباره برخی گیاهان پرداخته است که میتوانیم آنها را در رژیم غذایی خود وارد کنیم.
نمونه هایی از بهترین درمان های خانگی برای حفظ سلامت ما

درمان های خانگی سال هاست که وجود داشته اند، ما در مورد آن ها از مادر، پدر، پدربزرگ و مادربزرگ و شاید همسایه ها شنیده ایم، اما آیا حقیقتی پشت این نوع از درمان وجود دارد یا خیر؟

بسیاری از درمان های طبیعی ریشه هایی در اعماق تاریخ دارند. ما حتی ارجاعات 5000 ساله از مصر باستان را یافته ایم که برای درمان، از داروهای گیاهی استفاده می شد، در چین باستان (3000 سال پیش) استفاده از درمان های سنتی بخشی پیچیده از آیین آنها را تشکیل می داد. با این حال، در زمان های اخیر استفاده از گیاهان در درمان بسیاری از بیماری ها آنها کاهش یافته است و جایگزین های مدرن پیدا کردند.

در اینجا نگاهی به برخی از این درمان های قدیمی می اندازیم و مزایای آنها در حفظ سلامت را کشف می کنیم.

خاصیت عسل و لیمو در کاهش گلودرد:

یک درمان خانگی واقعی و آزمایش شده برای گلودرد عسل و لیمو است زیرا عسل یک جایگزین طبیعی برای شکر است. خواص درمانی آن سال هاست که به خوبی مورد توجه قرار گرفته است و در برابر بسیاری از انواع باکتری ها موثر است. عسل، معجونی طلایی برای درمان سوختگی، التیام زخم ها و حتی برای کمک به درمان زخم پا استفاده می شود و وقتی صحبت از سرفه و سرماخوردگی به میان می آید در درمان گلو درد همراه با آب لیمو نیز مؤثر است، همدم عسل، لیمو، سرشار از ویتامین C است و می تواند منجر به کاهش بیماری هایی مانند بیماری قلبی، سرطان و سنگ کلیه شود. علاوه بر این، خاصیت آنتی اکسیدانی آن به حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن ما کمک می کند، بنابراین ترکیب این دو شگفتی طبیعی بایکدیگر برای سلامتی و کاهش سرماخوردگی ما عالی هستند.

خاصیت زردچوبه و پتانسیل ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن:

این ادویه بسیار خوش طعم که به رنگ آفتاب است، نمی تواند چیزی جز زردچوبه باشد. افزودن این ادویه به وعده غذایی یا ایجاد یک نوشیدنی همراه با شیر می تواند فواید قابل توجهی برای سلامتی ما داشته باشد. گفته می شود که زردچوبه دارای خواص ضد التهابی است. مطالعات نشان می دهد که این ادویه می تواند التهاب و درد را کاهش دهد. علاوه بر این، گفته می شود که دارای خواص آنتی اکسیدانی است، به پاکسازی سیستم ایمنی بدن کمک می کند و ممکن است در درمان انواع خاصی از سرطان موثر باشد. زردچوبه یک افزودنی مفید برای هر نوع رژیم غذایی است. با این حال، کسانی که معده آنها بسیار حساس است و کسانی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند، باید مقدار مصرف خود را تنظیم کنند تا از عوارض جانبی جلوگیری کنند.

آلوئه ورا راه حلی برای کاهش اثرات سوختگی است:

آلوئه ورا، گیاهی است که به راحتی رشد می کند، سال هاست که به عنوان یکی از آن درمان های قدیمی و جاودانه برای درمان سوختگی و تعدادی از بیماری های دیگر استفاده می شود. به نظر می رسد در 30 سال گذشته، خواص آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی آن توسط دنیای پزشکی مدرن به عنوان یک شفابخش برای سوختگی ها ثابت شده است. گفته می شود که آلوئه ورا علاوه بر التیام بخش سوختگی ها، پلاک های دندانی را به اندازه یک دهان شویه معمولی کاهش می دهد و هنگامی که به عنوان کرم استفاده می شود، لطافت پوست را بهبود می بخشد.

میوه گل سرخ و اثر آن در درمان سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی:

چه کسی گفته گل رز فقط برای روز ولنتاین است؟ در اواسط زمستان، ممکن است به دنبال تقویت سیستم ایمنی خود باشید و این جایی است که بخش دیگر گل رز یعنی میوه آن، ممکن است کاربردی باشد. گل رز سرشار از ویتامین C است که می تواند به عنوان یک مکمل خوشمزه در اشکال مختلف در چای، مربا، در سوپ و غیره سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

تحقیقات همچنین نشان می دهد که دمنوش میوه گل سرخ ممکن است در برابر درد آرتروز موثر باشد. همچنین برای بسیاری مشکلات دیگر مانند چاقی و کاهش تحریکات معده استفاده می شود.

گزنه و اثرات آن بر سلامتی:

گزنه از دیرباز به عنوان یک علف هرز و تهدیدی برای گیاهان در یک چمن زار زیبا تصور می شد اما مدت هاست که به صورت دمنوش یا به عنوان سوپ مصرف می شود که سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها (A، C، K و چندین مورد از ویتامین های گروه B)، مواد معدنی، چربی ها، اسیدهای آمینه، پلی فنول ها و رنگدانه ها است. همچنین علاوه بر تقویت کلی بدن، گزنه برای کاهش آلرژی ها و دیابت نیز مفید است.

اسطوخودوس (لاوندر) برای داشتن خوابی آرام مفید است:

اسطوخودوس، گلی زیبا با رایحه ای آرام بخش است اما آیا واقعاً می تواند به ما کمک کند تا خوابی آرام داشته باشیم؟ این گل زیبا، ضربان قلب و فشار خون را کاهش می دهد و یک احساس آرامش کلی ایجاد می کند که به ما کمک می کند از بی خوابی خلاص شویم و یک خواب رضایت بخش تر داشته باشیم همچنین موجب کاهش اضطراب است و حتی به افزایش رشد مو کمک میکند.

جمع بندی:

با استفاده از این گیاهان ساده و در دسترس، میتوانیم به سیستم ایمنی بدن خودمان کمک کنیم، البته که لیست این دسته از گیاهان بسیار طولانی است، اما سعی کردیم به جدید ترین یافته ها درباره آنها بپردازیم.

امتیاز دهی به مقالهScoring the article



 
ثبت نظر یا سوالRegister comments or questions
نام و نام خانوادگیfirst name and last name
ارسال
نظراتComments   (0)
ترتیب
دلار: 64,765تومانبیت کوین: 66,815 دلار
647650
fa