چه کار کنیم تا صورتمان چاق و پر شود
1 - هر روز حداقل نه لیوان آب بنوشید .
2 - هر روز حداقل سه وعده از میوه جات و سه وعده هم از سبزیجات استفاده کنید .
3 - مصرف کلسیم و لبنیات خود را بالا ببرید .
4 - هر روز 250 کالری از مصرفتان کم کنید و 250 کالری بسوزانید .
5 - سعی کنید از خوردن نمک پرهیز کنید .
6 - به تمرینات بدنسازی بپردازید .
چت با نویسنده
کلمات کلیدی: چاق شدن صورت ، درمان لاغری صورت ، پر شدن صورت ، پر کردن صورت ، چاق کردن صورت ، چگونه صورت چاق داشته باشیم ، چاقی صورت ، صورت چاق
