مسبی
آب پنیر برای عضلانی شدن بدن چه تاثیری دارد؟

آب پنیر برای عضلانی شدن بدن چه تاثیری دارد؟

ثبت: 1392/11/27   ویرایش: 1392/11/27
بازديد: 1,150
نویسنده: noorellah

افراد زیادی برای عضلانی شدن بدن از پودرهای مختلف استفاده میکنند. تحقیقات اخیر نشان میدهد که آب پنیر برای عضلانی شدن بدن مناسب است .
آب پنیر، یکی از محصولات پنیر سازی است. برخی از افراد از آب پنیر به عنوان منبع پروتئین و مکمل استفاده می کنند.
پودر پروتئین آب پنیر، در میان ورزشکاران رشته های قدرتی طرفداران بی شماری دارد. این پروتئین سرشار از مواد مغذی و اسیدهای آمینه است. اما برخی از افراد به دلیل این که دستگاه گوارش شان لاکتوز را تحمل نمی کند، نمی توانند تخم مرغ، سویا و پروتئین آب پنیر بخورند.
بررسی های پزشکان و متخصصان تغذیه نشان داده، مصرف پروتئین آب پنیر، قدرت، اندازه و توده عضلانی بدن را افزایش می دهد.

میزان مصرف پروتئین آب پنیر
دوز استانداری برای مصرف پروتئین آب پنیر تعیین نشده است. برای تعیین دوز مناسب مصرف باید با پزشک مشورت کرد.

مواد غذایی حاوی پروتئین آب پنیر
شیر و پنیر حاوی پروتئین آب پنیر هستند.

عوارض جانبی
مصرف دوز بالای پروتین آب پنیر سبب بروز حالت تهوع، افزایش حرکات روده، سردرد، تشنگی و نفخ می شود.

خطرات
بیماران کلیوی و افرادی که به شیر حساسیت دارند، باید از مصرف پروتئین آب پنیر اجتناب کنند.

واکنش ها
مصرف هم زمان پروتئین آب پنیر و آنتی بیوتیک ها، داروهای درمان پارکینسون و پوکی استخوان خطرناک است.

مطمئنا راه های طبیعی بسیار بهتر از راه های غیرمعمول مانند استفاده از آمپول و پودر برای عضلانی شدن بدن است.
لطفا به مطالب امتياز دهيد تا نويسنده براي انتشار مطالب بيشتر دلگرم شود
باتشكر


منبع: http://www.hidoctor.ir/15852_آب پنیر برای عضلانی شدن بدن چه تاثیری دا.html/

امتیاز دهی به مقاله




نظرات   (0 نظر)
مرتب سازی بر اساس:

 

شما می توانید درباره آب پنیر برای عضلانی شدن بدن چه تاثیری دارد؟ نظر دهید یا سوال بپرسید:

  کد امنیتی

کلمات کلیدی: آب پنير ، بدن ، عضلاني شدن ، عضلات ، دكتر سلام ، پودر ، تحقيقات ، لاكتوز ، پروتئين ، توده عضلاني ، شير ، پنير ، آمپول ، بدن سازي
اشتراک گذاری این مطلب در لینکدین   اشتراک گذاری این مطلب در فیس بوک   اشتراک گذاری این مطلب در تویتر   اشتراک گذاری این مطلب در کلوب   اشتراک گذاری این مطلب در گوگل بوک مارک   اشتراک گذاری این مطلب در یاهو   اشتراک گذاری این مطلب در گوگل پلاس وان   ارسال این مطلب به ایمیل دوستان   محبوب کن - فیس نما
اشتراک گذاری