مسبی
چه بخوریم که سرما نخوریم

چه بخوریم که سرما نخوریم

ویرایش: 1392/8/1

در خصوص نحوه تغذیه در فصل سرما برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، اظهار کرد: باید از موادی استفاده کرد که سیستم ایمنی را تحریک و تقویت می کنند و خواص ضدالتهابی دارند.

وی افزود: زنجبیل و برخی از انواع انگور خاصیت ضد التهابی دارند و همچنین مرکباتی که حاوی ویتامین C هستند نیز می توانند در پیشگیری از سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی موثر باشند.

به گفته ی این کارشناس تغذیه، میوه و سبزیجاتی که حاوی ویتامین A و کاروتن هستند نیز می توانند در پیشگیری از سرماخوردگی موثر باشند که از جمله این سبزیجات می توان به فلفل دلمه ای های سبز و رنگی اشاره کرد.

نصیری با اشاره به اینکه مردم از دیرباز برای درمان سرماخوردگی خود از شلغم استفاده می کردند، یادوآوری کرد: شلغم گرمای پخت را مدت طولانی در خود نگه می دارد و به بدن فرد انتقال می دهد.

وی تصریح کرد: مصرف سوپ و آش نیز در فصل سرما، گرما را به بدن افراد منتقل می کند.


منبع: http://1o2.ir/empnf

امتیاز دهی به مقاله




نظرات   (0 نظر)
مرتب سازی بر اساس:

 

ثبت نظر:

شما می توانید درباره چه بخوریم که سرما نخوریم نظر دهید یا سوال بپرسید:

نام و نام خانوادگی:

 

کلمات کلیدی: سرماخوردگی ، سرما ، تغذیه ، فصل سرما ، زنجبیل ، ویتامینc ، پیشگیری از سرماخوردگی ، درمان سرماخوردگی