مسبی
چه بخوریم که سرما نخوریم

چه بخوریم که سرما نخوریم

ثبت: 1392/7/30   ویرایش: 1392/8/1
بازديد: 1,029

در خصوص نحوه تغذیه در فصل سرما برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، اظهار کرد: باید از موادی استفاده کرد که سیستم ایمنی را تحریک و تقویت می کنند و خواص ضدالتهابی دارند.

وی افزود: زنجبیل و برخی از انواع انگور خاصیت ضد التهابی دارند و همچنین مرکباتی که حاوی ویتامین C هستند نیز می توانند در پیشگیری از سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی موثر باشند.

به گفته ی این کارشناس تغذیه، میوه و سبزیجاتی که حاوی ویتامین A و کاروتن هستند نیز می توانند در پیشگیری از سرماخوردگی موثر باشند که از جمله این سبزیجات می توان به فلفل دلمه ای های سبز و رنگی اشاره کرد.

نصیری با اشاره به اینکه مردم از دیرباز برای درمان سرماخوردگی خود از شلغم استفاده می کردند، یادوآوری کرد: شلغم گرمای پخت را مدت طولانی در خود نگه می دارد و به بدن فرد انتقال می دهد.

وی تصریح کرد: مصرف سوپ و آش نیز در فصل سرما، گرما را به بدن افراد منتقل می کند.


منبع: http://1o2.ir/empnf

امتیاز دهی به مقاله




نظرات   (0 نظر)
مرتب سازی بر اساس:

 

شما می توانید درباره چه بخوریم که سرما نخوریم نظر دهید یا سوال بپرسید:

  کد امنیتی

کلمات کلیدی: سرماخوردگی ، سرما ، تغذیه ، فصل سرما ، زنجبیل ، ویتامینc ، پیشگیری از سرماخوردگی ، درمان سرماخوردگی
اشتراک گذاری این مطلب در لینکدین   اشتراک گذاری این مطلب در فیس بوک   اشتراک گذاری این مطلب در تویتر   اشتراک گذاری این مطلب در کلوب   اشتراک گذاری این مطلب در گوگل بوک مارک   اشتراک گذاری این مطلب در یاهو   اشتراک گذاری این مطلب در گوگل پلاس وان   ارسال این مطلب به ایمیل دوستان   محبوب کن - فیس نما
اشتراک گذاری