مسبی
چه کار کنیم تا صورتمان چاق و پر شود

چه کار کنیم تا صورتمان چاق و پر شود

ثبت: 1392/4/25   ویرایش: 1392/4/25
بازديد: 14,147
نویسنده: sunflower1

1 - هر روز حداقل نه لیوان آب بنوشید .
2 - هر روز حداقل سه وعده از میوه جات و سه وعده هم از سبزیجات استفاده کنید .
3 - مصرف کلسیم و لبنیات خود را بالا ببرید .
4 - هر روز 250 کالری از مصرفتان کم کنید و 250 کالری بسوزانید .
5 - سعی کنید از خوردن نمک پرهیز کنید .
6 - به تمرینات بدنسازی بپردازید .


منبع: http://hitit.ir/%DA%86%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA%D9%85%D8%

امتیاز دهی به مقاله




نظرات   (10 نظر)
مرتب سازی بر اساس:


علی پارسا (12:07   1394/4/5)

واقعا چرت بود تعطیل کنید کد: 2276



فاطمه حسینی زاده (20:05   1394/2/16)

حیف گوگل که همچین سایتی توشه کد: 2109



سينا مقدم (18:01   1393/11/17)

همش بلديد دروغ بگيد...اهههه کد: 1968



رامین حیدری (21:31   1393/9/19)

از من میشنوید برید بدن سازی فقط کد: 1874



ناصر یاراحمدی سیرجان (22:02   1393/8/17)

نمیدونم چرا سرکار میگذارین کد: 1764



عاطفه نریمانی (15:35   1393/7/22)

خیلی بی مزه بود با این کارا خودمون صدبرابرچاق میشیم کد: 1658



سوین دلایی میلان (13:36   1393/2/13)

به نظر من اگر ورزش مناسب با روشهای بالا باشه موثره کد: 1177



یسنا سسسس (15:51   1392/12/3)

چرت.چون بااین کار خودمون هم چاق میشیم. کد: 922



پرپری احمدی (00:43   1392/9/27)

مسخره مون کردی کد: 768



ناناز بدیری (19:39   1392/6/18)

سلام خیلی سایت بدی داشتید کد: 530


 

شما می توانید درباره چه کار کنیم تا صورتمان چاق و پر شود نظر دهید یا سوال بپرسید:

  کد امنیتی

کلمات کلیدی: چاق شدن صورت ، درمان لاغری صورت ، پر شدن صورت ، پر کردن صورت ، چاق کردن صورت ، چگونه صورت چاق داشته باشیم ، چاقی صورت ، صورت چاق
اشتراک گذاری این مطلب در لینکدین   اشتراک گذاری این مطلب در فیس بوک   اشتراک گذاری این مطلب در تویتر   اشتراک گذاری این مطلب در کلوب   اشتراک گذاری این مطلب در گوگل بوک مارک   اشتراک گذاری این مطلب در یاهو   اشتراک گذاری این مطلب در گوگل پلاس وان   ارسال این مطلب به ایمیل دوستان   محبوب کن - فیس نما
اشتراک گذاری