مسبی
چرا بايد سيب را با پوست بخوريد

چرا بايد سيب را با پوست بخوريد

ویرایش: 1391/8/28
نویسنده: morrientez


يك تركيب موجود در پوست سيب به نام «اسيد اورسوليك» مي‌تواند از شما در برابر افزايش وزن محافظت كند.
تحقيقات نشان مي‌دهد، اين تركيب مي‌تواند باعث افزايش حجم عضلاني و توليد چربي‌هاي قهوه‌اي رنگ شود كه براي بدن فوايد زيادي دارد. عضلات نقش مهمي در سوزاندن كالري‌هاي بدن دارند و به كاهش وزن كمك مي‌كنند. چربي‌هاي قهوه‌اي هم مانع از افزايش وزن شده و هنگام نياز به سرعت به كالري تبديل مي‌شوند. اين چربي‌ها همچنين نقش زيادي را در كنترل قند خون و كلسترول بازي مي‌كنند. بافت چربى قهوه‌اى در افراد جوان‌تر و لاغرتر كه قند خون طبيعى دارند، بيشتر است و باعث افزايش سوخت و ساز بدن مي‌شود. مصرف سيب همچنين فوايد زيادي براي سالمندان دارد، زيرا همراه با افزايش سن، آنها کم?کم عضلات خود را از دست مي?دهند. اين عامل مي‌تواند باعث ضعف عضلاني و حتي فلج شود. تحقيقات ديگر در زنان نشان مي‌دهد، ميزان كلسترول مضر زناني كه سيب مصرف كرده بودند به‌طور متوسط 23 درصد كاهش و ميزان كلسترول مفيد آنها 4 درصد افزايش پيدا مي‌كند.


منبع: http://www.zoodfood.com/Pages/viewnews.aspx?newsid=1989

امتیاز دهی به مقاله




نظرات   (0 نظر)
مرتب سازی بر اساس:

 

ثبت نظر:

شما می توانید درباره چرا بايد سيب را با پوست بخوريد نظر دهید یا سوال بپرسید:

نام و نام خانوادگی:

 

کلمات کلیدی: سيب ، تأثير سيب بر سلامتي ، خواص سيب ، سيب پوست کنده ، سلامتي ، تناسب اندام ، مصرف ، ويتامين ، کلسترول خون