مسبی
تاثيرات مفيد ورزش در آب

تاثيرات مفيد ورزش در آب

ویرایش: 1391/8/11
نویسنده: سانا 19
بر اساس تحقيقات پزشکان موسسه ي پيشگيري از امراض قلبي مونترال انجام حرکات ورزشي در آب مي تواند به همان اندازه ي انجام حرکات ايروبيک بر روي زمين مفيد باشد آنان به فوايد بيشتر انجام حرکات در درون آب نيز اشاره کرده اند.
اين مژده ي بسيار خوبي براي کساني است که به دليل دارا بودن وزن اضافي يا بيماريهايي مانند آرتريت قادر نيستند حرکات ايروبيک زميني را انجام دهند و در انجام حرکات ايروبيک زميني دچار آسيب ديدگي مي شوند .
اين پزشکان مي گويند اين فرضيه و طرز تفکر که به دليل اثر مقاومتي آب که در جريان حرکت ايجاد مي شود ما قادر نخواهيم بود حرکات را به همان دشواري بر روي زمين انجام دهيم صحيح نمي باشد آنها با قرار دادن دوچرخه هاي ثابت مخصوص آب در قسمت کم عمق استخر به نحوي که تا زير گردن ورزشکار درآب پوشيده باشد و ضبط دشواري حرکات و تعداد ضربانهاي قلب ورزشکاران دريافته اند که در انجام حرکات درون آب با همان سطح دشواري بر روي زمين تعداد ضربانهاي کمتري ضبط شده است آنها دليل اين امر را چنبن بازگو مي کنند که فشار آب بر روي پاها و قسمتهاي تحتاني بدن در جريان انجام حرکات ورزشي باعث مي شود جريان خون بهتر و موثرتري به قلب برسد.
اين پزشکان محقق همچنين اظهار کرده اند که تا رسيدن به نتايج اساسي هنوز به تحقيقات و زمان بيشتري نياز دارند.


منبع: Heart and Stroke Foundation of Canada, news release, Oct. 30, 2012
امتیاز دهی به مقاله




تاثيرات مفيد ورزش در آب
تاثيرات مفيد ورزش در آب
نظرات   (0 نظر)
مرتب سازی بر اساس:

 

ثبت نظر:

شما می توانید درباره تاثيرات مفيد ورزش در آب نظر دهید یا سوال بپرسید:

نام و نام خانوادگی:

 

کلمات کلیدی: ورزش ، ورزش آبي ، ايروبيک