مسبی
راه حلي عليه تشنگي روزه داران

راه حلي عليه تشنگي روزه داران

ویرایش: 1391/7/19
نویسنده: آسوک




يك كارشناس ارشد تغذيه با اشاره به رموز تغذيه براي كاهش احساس تشنگي در طول روز در روزه‌داران گفت ...





اگر روزه‌داران در وعده سحر يك عدد ليمو را با مقداري آب و كمي عسل مخلوط كرده و بنوشند در طول روز كمتر احساس عطش خواهند داشت.

علي اشرف رشيدي با اشاره به دهيدراسيون يا كم آبي بدن در فصل تابستان، گفت: اين اختلال در ابتدا به كليه‌ها آسيب شديدي وارد مي‌كند و كليه واكنش‌هاي شيميايي بدن را دچار اختلال كرده كه در نهايت مي‌تواند غش و رفتن به كما را در پي داشته باشد.

وي تصريح كرد: در سال جاري ماه مبارك رمضان با فصل گرما همزمان شده و گرماي هوا باعث خواهد شد روزه‌داران آب زيادي را در بدن از دست بدهند و بر اين اساس در معرض خطر دهيدراسيون قرار گيرند، لذا به منظور پيشگيري از اين امر، روزه‌داران بايد به اندازه كافي چاي كم رنگ، دوغ، شير، آبميوه و ميوه و سبزي مصرف كنند تا در طول روز دچار كم آبي نشوند.



منبع:
امتیاز دهی به مقاله




نظرات   (0 نظر)
مرتب سازی بر اساس:

 

ثبت نظر:

شما می توانید درباره راه حلي عليه تشنگي روزه داران نظر دهید یا سوال بپرسید:

نام و نام خانوادگی:

 

کلمات کلیدی: روزه ، تشنگي ، راه حل تشنگي ، تغذيه