مسبی
روش تهيه سالاد الويه رژيمي

روش تهيه سالاد الويه رژيمي

ثبت: 1391/7/16   ویرایش: 1391/7/16
بازديد: 1,768
نویسنده: bennaz


در دستور تهيه اين سالاد از ماست چکيده کم چرب به جاي سس مايونز استفاده شده است.


سينه مرغ آب‌ پز: نصف يک عدد

تخم‌مرغ آب‌پز: يک عدد

سيب‌زميني آب‌پز: يک عدد متوسط

هويج: يک عدد متوسط

خيار شور: 200 گرم

کنسرو نخود فرنگي: 4 قاشق غذاخوري

ماست چکيده کم‌چرب: 2 تا 3 قاشق غذاخوري

روغن زيتون: 2 قاشق غذاخوري

نمک و فلفل سياه: کمي

طرز تهيه:

* تخم‌مرغ و سيب‌زميني آب‌پز را رنده کنيد.

* گوشت مرغ را نيز که از قبل با کمي نمک و پياز آب پز کرده‌ايد ريش ريش کنيد.

* هويج را هم که در کنار تخم‌مرغ‌ها نيم پز کرده‌ايد پوست گرفته و رنده کنيد.

* خيار شور را هم رنده کنيد و همراه نخود‌فرنگي به مخلوط بيفزاييد.

* در آخر ماست و فلفل و نمک و روغن زيتون را خوب به هم بزنيد تا يکدست شود و به آن اضافه کنيد و خوب به هم بزنيد.

* بهتر است پيش از سرو، بگذاريد الويه 20 دقيقه بماند تا جا بيفتد.


منبع: http://www.faxe.ir

امتیاز دهی به مقاله




نظرات   (0 نظر)
مرتب سازی بر اساس:

 

شما می توانید درباره روش تهيه سالاد الويه رژيمي نظر دهید یا سوال بپرسید:

  کد امنیتی

کلمات کلیدی: سالاد الويه ، سالاد الويه رژيمي ، طرز تهيه سالاد الويه ، آشپزي
اشتراک گذاری این مطلب در لینکدین   اشتراک گذاری این مطلب در فیس بوک   اشتراک گذاری این مطلب در تویتر   اشتراک گذاری این مطلب در کلوب   اشتراک گذاری این مطلب در گوگل بوک مارک   اشتراک گذاری این مطلب در یاهو   اشتراک گذاری این مطلب در گوگل پلاس وان   ارسال این مطلب به ایمیل دوستان   محبوب کن - فیس نما
اشتراک گذاری