مسبی
7 جایگزین طبیعی برای مسکن ها

7 جایگزین طبیعی برای مسکن ها

ثبت: 1395/7/6   ویرایش: 1395/7/7
بازديد: 100
نویسنده: TahaMiri

مطالعات اخیر نشان می‌دهد مُسکن های مختلف به‌دلیل عوارض جانبی گزینه مناسبی بر ای کاهش درد نیستند و می‌توان از جایگزین های طبیعی برای کاهش درد استفاده کرد.
معمولا از داروهای غیر التهابی ضد استروییدی مانند ایبوپروفن برای تسکین درد استفاده می‌شود؛ این دارو و مُسکن های مشابه گرچه بسیار شایع هستند؛ ولی به دلیل عوارض جانبی منع مصرف دارند و توصیه می‌شود که از روش های طبیعی برای کاهش درد استفاده شود. در ادامه به هفت جایگزین طبیعی مسکن اشاره شده است:
1-زنجبیل
مطالعات نشان می‌دهد زنجبیل مؤثرترین جایگزین ایبوپروفن و داروهای مشابه است. این ماده غذایی باعث کاهش التهاب و افزایش گردش خون می‌شود. می‌توان این گیاه را به صورت دم کرده یا ادویه استفاده کرد.
2-روغن زیتون فرابکر
روغن زیتون حاوی ترکیباتی به نام oleocanthal است که خاصیت ضد التهابی دارد و در بدن مانند ایبوپروفن عمل می‌کند. این ترکیب مانع از ترشح دو آنزیم می‌شود که در احساس درد نقش دارند.
3-نعنا و پونه
نعنا حاوی ترکیبات ضد التهابی مشابه ایبوپروفن است. می‎توان این گیاه را به صورت تازه، دم کرده یا خشک استفاده کرد.
4-ویتامینC
ویتامینC به کاهش التهاب و تقویت بافت همبند کمک می‌کند که در کاهش درد مؤثر است.
5-میوه های حاوی آنتوسیانین
میوه ها و سبزیجات قرمز مانند گیلاس، تمشک، سیب قرمز، توت فرنگی و انگور قرمز سرشار از این ماده ضد التهابی هستند.
6-اسید های چرب امگا3
اسید های چرب امگا3 خواص ضد التهابی دارند. زردچوبه، ویتامین A و E، روی و سلنیوم نیز در کاهش درد مؤثر هستند.
7-رژیم غذایی ضد التهابی
انواع کلم، سیر، پونه و نعنای خشک، پودر کاکائو، کرفس، شکلات سیاه، تخم کتان، فندق، رزماری، آویشن خشک، زغال اخته، زیتون سیاه، آرد سویا، سرکه، هویج، انگور، گلابی، شیر سویا، شلیل، بادام، سیب زمینی، مارچوبه، سیب، چای سیاه و سبز، اسفناج، موسیر، پیاز و انواع توت خواص ضد التهابی دارند و در کاهش درد مؤثر هستند.


لایک فراموش نشه ، با تشکر



منبع: http://

امتیاز دهی به مقاله




نظرات   (0 نظر)
مرتب سازی بر اساس:

 

شما می توانید درباره 7 جایگزین طبیعی برای مسکن ها نظر دهید یا سوال بپرسید:

  کد امنیتی

کلمات کلیدی: کوتاه ، مفید ، خواندنی ، مقاله ، 7 جایگزین طبیعی برای مسکن ها ، مسکن ها ، مسکن ، طبیعی ، جایگزین ، جایگزین طبیعی
اشتراک گذاری این مطلب در لینکدین   اشتراک گذاری این مطلب در فیس بوک   اشتراک گذاری این مطلب در تویتر   اشتراک گذاری این مطلب در کلوب   اشتراک گذاری این مطلب در گوگل بوک مارک   اشتراک گذاری این مطلب در یاهو   اشتراک گذاری این مطلب در گوگل پلاس وان   ارسال این مطلب به ایمیل دوستان   محبوب کن - فیس نما
اشتراک گذاری